Beranda > Sehat > Wanita Yang Kurang Tidur

Wanita Yang Kurang Tidur

Tertekan di tempat kerja dan tanggung jawab paa keluarga telah membuat para wanita mengalami kesulitan untuk tidur. Masih ditambah dengan perubahan hormonal sebagai seorang wanita sehingga tidak heran wanita sangat singkat menjalani waktu tidur. Meski pria sebenarnya juga menderita kurang tidur.

‘Wanita memiliki alasan sendiri untuk mengalami kesulitan tidur,
“Ada sejumlah masalah yang berkaitan dengan kegagalan tidur pada wanita ketimbang pria.?

‘Seperti sulit tidur saat hamil atau saat mengalami kanker.’
‘Kebanyakan kasus kesulityan tidur adalah masalah insomnia’
‘Dalam kasus ini wanita lebih berisiko dua kali lebih besar terkena insomnia ketimbang pria.’

Menurut pengalaman Dr Suzanne, sejumlah wanita merasa mereka terlalu berfikir mengenai masalah kegagalan tidur dan sejumlah depresi yang menimpa mereka..dan wanita tergesa-gesa saat mereka kesulitan tidur.

Ketika mereka ditanya kapan bisa tidur dengan tenang, bahwa rata-rata wanita bisa tidur dengan tenang ketika jam 2 dinihari dan terbangun jam 6 pagi.

“Wanita tidak bisa membayar perhatian mereka mengenai kerugian tidur!! Mereka tidak bisa menjelaskan dengan benar penyebab utamanya.’

Kekurangan waktu tidur akan membuat mereka sulit berkosentrasi dan berakibat pada masalah kesehatan lainya.

wanita memerlukan setidaknya 7 atau 8 jam untuk tidur secara optimal. yukzzz manfaatin waktu luang buat tidur sejenak…otak kita juga perlu istirahat ^__^

Kategori:Sehat
  1. Belum ada komentar.
  1. No trackbacks yet.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: